47 - Was Menschen kurz vor ihrem Tod bedauern

Da steckt eine Menge Weisheit drin .....

For many years I worked in palliative care. My patients were those who had gone home to die. Some incredibly special times were shared. I was with them for the last three to twelve weeks of their lives.

People grow a lot when they are faced with their own mortality. I learnt never to underestimate someone's capacity for growth. Some changes were phenomenal. Each experienced a variety of emotions, as expected, denial, fear, anger, remorse, more denial and eventually acceptance. Every single patient found their peace before they departed though, every one of them.

When questioned about any regrets they had or anything they would do differently, common themes surfaced again and again. Here are the most common five:

1. I wish I'd had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.

This was the most common regret of all. When people realise that their life is almost over and look back clearly on it, it is easy to see how many dreams have gone unfulfilled. Most people had not honoured even a half of their dreams and had to die knowing that it was due to choices they had made, or not made.

It is very important to try and honour at least some of your dreams along the way. From the moment that you lose your health, it is too late. Health brings a freedom very few realise, until they no longer have it.

2. I wish I didn't work so hard.

This came from every male patient that I nursed. They missed their children's youth and their partner's companionship. Women also spoke of this regret. But as most were from an older generation, many of the female patients had not been breadwinners. All of the men I nursed deeply regretted spending so much of their lives on the treadmill of a work existence.

By simplifying your lifestyle and making conscious choices along the way, it is possible to not need the income that you think you do. And by creating more space in your life, you become happier and more open to new opportunities, ones more suited to your new lifestyle.

3. I wish I'd had the courage to express my feelings.

Many people suppressed their feelings in order to keep peace with others. As a result, they settled for a mediocre existence and never became who they were truly capable of becoming. Many developed illnesses relating to the bitterness and resentment they carried as a result.

We cannot control the reactions of others. However, although people may initially react when you change the way you are by speaking honestly, in the end it raises the relationship to a whole new and healthier level. Either that or it releases the unhealthy relationship from your life. Either way, you win.

4. I wish I had stayed in touch with my friends.

Often they would not truly realise the full benefits of old friends until their dying weeks and it was not always possible to track them down. Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved. Everyone misses their friends when they are dying.

It is common for anyone in a busy lifestyle to let friendships slip. But when you are faced with your approaching death, the physical details of life fall away. People do want to get their financial affairs in order if possible. But it is not money or status that holds the true importance for them. They want to get things in order more for the benefit of those they love. Usually though, they are too ill and weary to ever manage this task. It is all comes down to love and relationships in the end. That is all that remains in the final weeks, love and relationships.

5. I wish that I had let myself be happier.

This is a surprisingly common one. Many did not realise until the end that happiness is a choice.  They had stayed stuck in old patterns and habits. The so-called 'comfort' of familiarity overflowed into their emotions, as well as their physical lives. Fear of change had them pretending to others, and to their selves, that they were content. When deep within, they longed to laugh properly and have silliness in their life again.

When you are on your deathbed, what others think of you is a long way from your mind. How wonderful to be able to let go and smile again, long before you are dying.

Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose happiness.

46 - nächtliche Betrachtungen im freien Raum

UND WIE IST DAS MIT DER ANHAFTUNG ?

Welche Arten von zwischenmenschlichen Beziehungen kann man ohne Anhaftung pflegen ? Freundschaftliche Beziehungen ohne sexuelle Komponente ? Theoretisch müsste das die optimale Voraussetzung für eine anhaftungsfreie Beziehung sein. Aber sogar da taucht immer wieder ein gewisses Besitzstreben, eine gewisse Form der Eifersucht auf bzw ein Gefühl des Mangels und ein Element dieses Mangels ist, fürchte ich, die geringere Anhaftung. Anhaftung ist so leicht mit Liebe zu verwechseln, mit Sicherheit, mit Beständigkeit ...

Sehnsucht nach Liebe oder nach Anhaftung ? Gibt es Liebe ohne Anhaftung ? Und wenn ja, wie lebt man sie ? Wo liegt die Grenze zwischen Nicht-Anhaftung und Gleichgültigkeit ? Ist Nicht-Anhaftung überhaupt ein erstrebenswerter Zustand? Ist das dasselbe wie Freiheit ? Obwohl Freiheit ja eine absolute Illusion ist. Man ist nie frei, weil man sich immer noch selbst Grenzen setzt, auch wenn man sonst niemandem erlaubt es zu tun.

Und was unterscheidet die relative Freiheit vom totalen Ego-trip ? Gehört man nur sich selbst und ist nur sich selbst verantwortlich ? Und warum muss Freiheit so eine einsame Angelegenheit sein ? Trotzdem hat diese kleine Freiheit viele Qualitäten. Wäre da nicht die Sehnsucht nach ...... ja nach was ? nach Anhaftung ? nach Unfreiheit als Perversion der Liebe ? nach Grenzen innerhalb derer Sicherheit herrscht ? Sicherheit und Beständigkeit sind die größten Illusionen überhaupt.Und Sicherheit wovor ? Vor dem Leben ? vor anderen Menschen ?

45 - THEORIE UND PRAXIS

Und wie schaut´s mit der Gelassenheit aus, wenn die Widrigkeiten von allen Seiten kommen ? So quasi mindestens eine Widrigkeit pro Lebensbereich........

 "Man muss die Dinge nehmen, wie sie kommen" ist ja auch meine Überzeugung, aber manchmal braucht das mehr Geduld als ich aufbringen kann. Und die Unterscheidung zwischen Situationen, die man so nehmen muss, wie sie sind und solchen, die sich vielleicht doch ändern oder wenigstens ein bisschen beeinflussen ließen, ist gelinde gesagt schwierig .....

"Man soll Emotionen weder unterdrücken noch ausagieren sondern einfach sein lassen". Find ich in der Theorie auch großartig, gelingt mir auch manchmal. Wenn ich aber jetzt gerade meine emotionale Befindlichkeit so sein ließe, wie sie ist, müsste ich mich in die nächste Ecke setzen und weinen. Das bringt aber eindeutig gar nichts. Also doch unterdrücken ? geht nicht, zu stark  Ausagieren ? auch nicht so gut, wie kommen andere Leute dazu, meinen Frust übergestülpt zu kriegen. Tja, was bleibt dann, doch "sein lassen" ???

"Alles ist vergänglich und geht vorbei " Das ist in einer unangenehmen Situation manchmal tröstlich. Obwohl es natürlich nicht heißt, dass eine schlechte Situation besser wird, sie kann ja auch noch schlechter werden.

Das einzige, was ich momentan wirklich aufbauend finde,ist das Zerlegen der Zeit in einzelne Augenblicke.Und in jedem Augenblick irgendwas Positives zu finden. Ist auch nicht direkt einfach, funktioniert aber ganz gut, zumindest  streckenweise .... 

44 - LEERHEIT

"Die Tatsache, dass die Welt der Manie aus ganz andern Schöpfungen als die der Depression bestand, lehrte ihn, dass letzten Endes alle im Bewußtsein auftauchenden Phänomene irreal sind. Jede Welt in der ein Mensch lebt, jedes private Universum, ob Wahnwelt oder nicht, ist nur das leere Produkt des menschlichen Geistes."

Edward Podvoll "Verlockung des Wahnsinns"

43 -

Kunst soll den Menschen nicht aus der Welt heraus- sondern in die Welt hineinholen

42 -

" Da draußen auf dem Pier begann ich zu weinen. Jede Tür in mir stand offen und schlug in dem Wind, der immer stärker zu werden schien. "

Henning Mankell "die italienischen Schuhe"

41 - "Buddha und die Wissenschaft vom Glück"

Ein äußerst empfehlenswertes Buch !!

Sogar das Vorwort von Eric Swanson ist schon sehr lesenswert:

" .... dass ein gewisses Maß an Leichtigkeit für die buddhistische Praxis wesentlich ist. Denn wenn, wie der Buddha in seinen ersten Belehrungen über das Erlangen der Erleuchtung darlegte, die Quintessenz des normalen Lebens Leiden ist, dann ist eines der effektivsten Gegnmittel das Lachen - vor allem das Lachen über sich selbst.Hat man erst einmal gelernt über sich selbst zu lachen, gewinnt jeder Aspekt von Erfahrung eine gewisse Heiterkeit " Vorwort p 20

Und dann hat mir der allererste Satz, den ich von Yongey Mingyur gelesen habe schon sehr gefallen:

"Wer als Buddhist ausgebildet und geschult worden ist, sieht den Buddhismus nicht als eine Religion an. Sie oder er betrachtet  ihn als eine Art Wissenschaft, eine Methode zur Erforschung unserer Erfahrungen mithilfe von Techniken, die eine bewertungsfreie und unvoreingenommene Untersuchung und Überprüfung unserer Handlungen und Reaktionen ermöglichen." p 25

40 - JENSEITS VON HOFFNUNG UND FURCHT

Na langsam bekomme ich eine vage Vorstellung davon, was damit gemeint ist